Pure nan pòmdetè, epina ak ze fri

8 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Pure nan pòmdetè, epina ak ze fri

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2.5 inite Pòmdetè
  • 1/2 ou gwo kiyè
  • 1/2 tas Lèt anpil grès
  • 200 gram Epina
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 2 inite Ze
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Pou pure a: lave ak kale pòmdetè yo. Nan yon chodyè, choute pòmdetè yo nan dlo bouyi ak sèl (20 a 30 min). Lè ou deja kwit (mou), manier ak moulen jiskaske ou fòme yon pure. Ajoute bè ak brase jiska omojeneize. Enkòpore lèt pou reyalize konsistans vle a.
  2. 2
    Lè sa a, lave ak sote epina a nan yon ti kras lwil oliv (li ka fè nan de tandas si yo abilte yon anpil). Salpimentar ak Rezèv.
  3. 3
    Pou fini, nan yon chodyè mete yon lwil ti kras ak fri ze yo. Sèvi tout bagay ansanm cho.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 43.6 14.9 8.8
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  • Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!

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