Risotto de "mote" nan ble ak zaboka Pesto ak epina

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Risotto de "mote" nan ble ak zaboka Pesto ak epina

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 tas Tinon
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 ou gwo kiyè Bè
  • 1 inite Zaboka
  • 2 tas Epina
  • 2 ou gwo kiyè Scallion
  • 1 ou gwo kiyè Koryandè
  • 1/4 tas Blan Tetra diven
  • 1 inite Sitwon
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/4 inite Zonyon
  • 2 ou gwo kiyè Griye fwomaj parm
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: kale zaboka yo;Lave, kale ak amann découper zonyon an;Lave epina;Lave ak koupe mens ciboulet ak silantro;Peze ji nan sitron.
  2. 2
    Prepare "mote" ble a selon enstriksyon yo nan veso a.
  3. 3
    Mete yon po sou chalè segondè, ajoute lwil la ak bè, Lè sa a, zonyon ak pi ba entansite a nan dife a.Sote jiskaske li translusid.Mete ladan l "mote" ki gen ble deja kwit ak sote pou 5 plis minit.
  4. 4
    Ajoute diven blan ak bouyi jiskaske li redwi a mwatye.Epis ak sèl ak pwav.Tapar epi kite kanpe 5 minit.
  5. 5
    Pou Pesto a: Liquefy zaboka a ak ji sitwon, epina, silantro ak zonyon.Si ou vle likefy pi fasil ou, ajoute gwo kiyè nan dlo jiskaske ou rive nan konsistans la vle.
  6. 6
    Sèvi Risotto a ak pi wo a ajoute Pesto a zaboka.
  7. 7
    Anvan k ap sèvi, k ap vire grat fwomaj rape.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
444 53 16.9 20.6
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