Bannann palmis siwo myèl,
5 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 3 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1 inite Bannann
- 1/2 tas Granola
- 1 ou gwo kiyè Bè
- 1/2 ou gwo kiyè Granules sik
- 2 ti kiyè luil Palmis siwo myèl
Instrucciones
4 pasos
- 1Vire sou dife pou chofe fou a. Nan blenndè la 1-2-3 oswa imèsyon grinds granola. Nan yon soteuz sou yon chalè ki ba, fonn mwatye bè a. Lè sa a, melanje l 'ak granola tè, incorporant li dousman, yo distribye respire. Divize melanj lan nan 4 posillos fou ak plati yon ti kras.
- 2Kwit pou apeprè 10 minit, jouk dore, toujou tcheke ke ou pa yo ale nan boule
- 3Pou pandan ke yo nan chodyè a menm kote bè dissolvest, fonn bè vacunotante. Ajoute rache fig, voye nan ak sik ak dóralo apeprè 5 minit, pou jouk li se mete pi fonse. Yon final chèk li palmis siwo myèl, tou sa ou vle. Se pou l 'fre.
- 4Nan po ak granola, ak frèt, distribye bannann, ak konje nan frijidè a jouk pòsyon.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 33 | 4.9 | 13.4 |
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5.0
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