Mrkva krokete s cous cous

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Mrkva krokete s cous cous

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 jedinice Mrkva
  • 1/2 jedinice Crvena paprika
  • 1/4 jedinice Luk
  • 1 vi žlice Grašak
  • 1/4 krigla Sojinog mlijeka
  • 2.5 vi žlice Brašno (ne prah)
  • 0.38 krigla Brašno (kukuruz)
  • 1/4 krigla Krušne mrvice
  • 2 vi žlice Ulje
  • 1 prstohvat Papar
  • 1/4 žličice Curry
  • 3/4 krigla Kus kus
  • 1/4 žličice Sol
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Stavite malo vode u grašak i kuhati dok ne omekša.
  2. 2
    S druge strane, pranje, oguliti i naribati mrkvu, nasjeckati na kockice luk i paprika. Tada se u vrućoj tavi s biljnim uljem pirjajte sve (grašak, mrkva i paprika) i dodajte papar, curry i sol. Nakon pirjanim kule dobro u tavi.
  3. 3
    Da bi se krokete u posudu za miješanje s tradicionalnim brašna 2/3 kukuruza, miješanje, a zatim isprazniti iznad sojino mlijeko. Dobro promiješajte, dok vrlo guste tijesto. Zatim staviti sve sadržaje tavi u novu posudu, dodajte preostale palentom i miješati sa svojim rukama.
  4. 4
    Tada smjesu napraviti loptice prolaze kroz tijesto od brašna sa sojinim mlijekom i završiti će kroz krušnim mrvicama, stavite na nauljeni lim za pečenje za.
  5. 5
    Kuhanje pećnicu na 250 ° C 15 minuta, pazeći da kibbles ne treba spaliti.
  6. 6
    Pripremite cous cous prema uputama na pakiranju.
  7. 7
    Poslužite uz cous cous.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
439 89.2 14.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas