Limun piletina s brokulom na žaru

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 32 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Limun piletina s brokulom na žaru

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jedinice Pile (prsa šipke)
  • 2 vi žlice Maslinovo ulje
  • 1/2 jedinice Limun
  • 1/2 zubi Češnjak
  • 1/4 žličice Sol
  • 1 prstohvat Papar
  • 1 žličice Peršin
  • 1/2 jedinice Brokula
  • 1 vi žlice Ribani sir parm
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pripremite sastojke: pileća prsa staviti u vrećicu i stavite u hladnjak; iscijediti sok od limuna; nasjeckati češnjak; smanjiti brokule u velikim komadima; nasjeckajte peršin lišće.
  2. 2
    Prethodno zagrijati pećnicu na 180 ° C. Prekrijte lim pećnici s folijom
  3. 3
    Pripremiti preljev: Mix ulja, češnjak, sol i papar, i odvojeni u 2 jažice u jednakim količinama.
  4. 4
    Uz preljev od dobro oblači brokule. U drugom slučaju, dodajte sok od limuna i uvesti je u vrećicu s piletine, promiješajte i stavite u hladnjak.
  5. 5
    Uklonite piletinu iz vreća i mjesto odresci na jednoj strani limenke pećnice i stavite na drugu brokula. Pecite 16-22 minuta, dok se svaki pileći file kuha i brokula je natječaj (može lako umetnuti vrh noža)
  6. 6
    Izvadite iz pećnice i pospite parmezanom i peršinom

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 5.3 18.2 2.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Muy rica y fácil, súper rápida

Etiquetas

Recetas relacionadas