"quinotto" artičoka
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 krigla Quinoe
- 2 vi žlice Maslinovo ulje
- 1/2 vi žlice Maslac
- 1/2 jedinice Bujon (biljna)
- 1/4 krigla Krema
- 1/4 jedinice Luk
- 2 jedinice Artičoka
- 1/2 jedinice Limun
- 1/4 krigla Bijelo vino tetra
- 2 vi žlice Ribani sir parm
- 1/4 žličice Sol
- 1 prstohvat Papar
- 1 prstohvat Muškatni oraščić
Instrucciones
9 pasos
- 1Operite quinou (dobro pročistite, sve dok voda ne izlazi jasna i čista).
- 2Pripremite svoje sastojke: kuhajte artičoke; Operite, ogulite i nasjeckajte luk u kockama; Pripremite juhu povrća prema uputama spremnika i izvodi ga ključanje u loncu.
- 3Kuhati artičokes: stavite u lonac i pokrijte ih kipuću vodu s dvije trećine soli i limun. Prokuhajte 20-30 min, dok ne lako ne uklonite lišće.
- 4Jednom spreman artičoke, odvodite i desuju. Zatim s žlicom, uklonite meso iz lišća i očistite srce, a zatim ga izrežite u male komadiće.
- 5Dodajte Quinou na kuhanje juhe i kuhajte dok se quinoa ne preplane (približno 12 minuta). Moždani udar i pustite da se ohladi.
- 6Preskočite luk u maslacu. Neka kuhati nekoliko minuta na niskoj temperaturi. Dodajte vino, meso iz artičoke, muškatni oraščić, sol, papar i vrhnje.
- 7Prokuhajte i ugradite zrnatu quinou. Kuhati dok ne traje tekstura. Dodajte pola parmezanskih sira i sjeckanih α-sjeckanih srca.
- 8Prije posluživanja, predenje naribanog parmezanskog sira.
- 9Ako želite napraviti domaću juhu: ona baca u lonac s maslinovom uljem povrće koje ste dobro oprali i izrezali na male komadiće, sofríe oko 5 minuta, a zatim dodajte 1-2 l vruće vode i nadamo se da čirevi. Core i koristiti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 28.2 | 8 | 16.4 |
Delicioso