Povrće tortilja sa zlatnim krumpirom
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 grama Špinat
- 1/2 jedinice Tikvica
- 1/4 jedinice Luk
- 1 jedinice Mrkva
- 2 jedinice Jaje
- 2 vi žlice Zob
- 1/4 žličice Sol
- 2.5 jedinice Krumpir
- 2 vi žlice Maslinovo ulje
Instrucciones
7 pasos
- 1Pripremiti zlatni krumpir: operite i ogulite krumpir. Kuhajte ih u kipućoj vodi s soli na jednostavnost oko 10 minuta cca. Zatim izvadite krumpir iz vode i izrežite u kriške. U tavi, dodajte trećinu maslinovog ulja i smeđe na obje strane.
- 2Pripremite svoje sastojke: operite, ogulite i narežite tikvice i mrkvu; Operite, ogulite i izrežite luk.
- 3Kuhati špinat: bacite ga u lonac s kipućom vodom i soli na lakoćom i pričekajte 5 minuta.
- 4U posudi da se još trećina maslinovog ulja, dodajte luk i pirja dok ne bude prozirna.
- 5Ostavite oblikovanje tikvice, a zatim ga osušite čistom kuhinjom krpom (za uklanjanje viška vode).
- 6U zdjelu, pomiješajte ubijenu tikvice, naribanu mrkvu, kuhani špinat, luk, zobena kaša, jaja, sol i papar. Revolver i dobro promiješajte.
- 7U istoj tavi dodajte ostatak maslinovog ulja, dodajte smjesu i kuhajte 10 minuta s jedne strane ili do dobro. Zatim, uz pomoć tanjura, okrenite omlet i kuhajte ga s druge strane kako biste potpuno curling.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 46.5 | 13.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta