Tortilja od povrća s rižom
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 grama Špinat
- 1/2 jedinice Tikvica
- 1/4 jedinice Luk
- 1 jedinice Mrkva
- 2 jedinice Jaje
- 2 vi žlice Zob
- 2 vi žlice Ulje
- 1/4 žličice Sol
- 3/4 krigla Riža
- 2 vi žlice Maslinovo ulje
Instrucciones
7 pasos
- 1Pripremiti rižu: u loncu, dodajte ulje veliko i bacite rižu. Zaplovite dok ne bude gotovo prozirna. Zatim dodajte 1,5 šalice kipuće vode kroz svaku šalicu riže, uzmite sol na okus, lagano promiješajte, pokrijte i stavite je na laganu toplinu s tosterom 20 minuta. Na kraju vremena isključite vatru i pričekajte oko 5 minuta.
- 2Pripremite svoje sastojke: operite, ogulite i narežite tikvice i mrkvu; Operite, ogulite i izrežite luk.
- 3Kuhati špinat: bacite ga u lonac s kipućom vodom i soli na lakoćom i pričekajte 5 minuta.
- 4U posudu ulijte pola maslinovog ulja, dodajte luk i pirju dok ne bude prozirno.
- 5Ostavite oblikovanje tikvice, a zatim ga osušite čistom kuhinjom krpom (za uklanjanje viška vode).
- 6U zdjelu, pomiješajte ubijenu tikvice, naribanu mrkvu, kuhani špinat, luk, zobena kaša, jaja, sol i papar. Revolver i dobro promiješajte.
- 7U istoj tavi dodajte ostatak maslinovog ulja, dodajte smjesu i kuhajte 10 minuta s jedne strane ili do dobro. Zatim, uz pomoć tanjura, okrenite omlet i kuhajte ga s druge strane kako biste potpuno curling.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 26.7 | 10.8 | 5.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario