Rajčice punjene piletinom i quinou
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 jedinice Rajčica
- 1/2 jedinice Pile (grudi)
- 1/2 krigla Quinoe
- 4 žličice Majoneza
- 1/4 jedinice Korijandar
- 1/4 žličice Sol
Instrucciones
5 pasos
- 1Pripremite svoje sastojke: operite i šuplje rajčice (rezervirajte punjenje i usitnjeno u kockama), operite i nasjecka cilantro.
- 2Kuhajte pileća prsa (stavite hladnu vodu, jednom kuhati vodu, spustite vatru, i kuhati pokriveno za oko 25-30 min). Pripremite se da se izvuče iz vode i raspada.
- 3Pripremiti Quineo: Dobro oprati quinoa u cjedilu dok ne zaustavi pjenu, stavite u posudu 1 šalicu quinoa za 1 1/2 šalice kipuće vode, pričekajte da kuhate i ostavite na niskoj temperaturi s toster 15 min.
- 4Pomiješajte rajčicu, piletinu, quinoa i cilantro.add majoneza i dobro promiješajte.
- 5Napunite rajčice i služite 2 po osobi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta