Brokuli pire s poširanim jajima
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 jedinice Brokula
- 2 vi žlice Maslinovo ulje
- 1/4 žličice Sol
- 1 prstohvat Papar
- 1/2 krigla Nemasnog mlijeka
- 2 jedinice Jaje
Instrucciones
6 pasos
- 1Prokuhajte water.once kuhani, okrenite brokulu s pola soli, oko 10 minuta.
- 2Ocijedite i mljevete na miješalicu. Jedd mlijeko do postizanja željene konzistencije.
- 3Dodajte maslinovo ulje. Salt i Pepper na okus.
- 4Za jaja poché: kuhajte vodu u loncu ne baš vala i dodajte octa prskanje.
- 5Spustite požar, izlijevanje jaja i skaliranje (tako da je jasno oštrice i potpuno uključuje žumanjku) jedan za drugim za 3 minute.
- 6Stavite ih na vrh pire i poslužite.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!