Integralna gljiva quiche
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 krigla Zob
- 3/4 krigla Prekrupa
- 2 vi žlice Maslinovo ulje
- 1/4 žličice Sol
- 125 grama Gljive
- 1/2 jedinice Crveni luk
- 1/2 krigla Obrano mlijeko
- 2 jedinice Jaje
- 100 grama Prirodni jogurt
- 1 prstohvat Papar
Instrucciones
7 pasos
- 1U procesu blendera zobene pahuljice kako bi se učinila u redu.Pomiješajte zobene pahuljice, integralno brašno i sol.Vulkan
- 2Napravite prostor u sredinu i stavite 2/3 maslinovog ulja, pomiješajte i dodajte malo po malo vode (1 šalica po 1 šalici zobi) sve dok meka masa koja se ne zalijepi na prstima nije u prstima
- 3Dobro ispružite tijesto u par uklonjivog kalupa.Pečena na srednjoj temperaturi
- 4Dok ste u pećnici, pripremite punjenje.Izrežite luk u olovku i smeđe u anti -raspoređenu tavu ili s ostatkom maslinovog ulja
- 5Jednom zlatno, dodajte gljive izrezane u listove dok zlatno smeđe boje.Rezervni
- 6U posudi, dobro pomiješajte mlijeko, prethodno tučeno jaja, jogurt, sol i papar, pomiješajte s povrćem
- 7Izvadite tijesto iz pećnice i izlijte smjesu 1. Stavite u pećnicu na 15 minuta ili dok ne "čvrsto" i Doradito.Poslužiti
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!