Leća s kozicama
9 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krigla Leća
- 1/2 jedinice Luk
- 1 jedinice Mrkva
- 1 vi žlice Osuši origano
- 25 grama Špinat
- 1/2 jedinice Bujon (mesa)
- 250 grama Škamp
- 1 vi žlice Scallion
- 2 vi žlice Maslinovo ulje
Instrucciones
8 pasos
- 1Operite leće u cjedilu ispod vodenog mlaza, prenesite u lonac i dodajte 2,5 šalica vode za svaku šalicu leća
- 2Otopiti bujsku kantu i miješati. Kuhajte 40 minuta preko niske topline s natkrivenim posudom
- 3Nasjeckajte luk i špinat i narežite mrkvu. Rezervat
- 4Zagrijte tavu preko srednje topline s mlazom maslinovog ulja. Brown luk za nekoliko minuta, sve dok ne bude mekan, a zatim dodajte mrkvu. Uzmite origano, sol, papar i ugradite. Slijedite zlatno za nekoliko minuta, dodajte špinat i nakon što se omekne da isključi vatru
- 5Uzmite sve u loncu s lećama, dobro promiješajte i nastavite kuhati. Kada su leća mekani, isključite vatru i pustite da se odmara s pokrivenim posudom
- 6Očistite kuhinjskim papirom pan i stavite toplinu preko srednje topline. Stavite prskanje maslinovog ulja. Stavite kozice. Salpimentar. Smeđi kozice 3 min po strani. Ako oslobode puno vode, bacite taj sok u lonac s leće i ponovno baciti još jedan prskanje maslinovog ulja za nastavak pozlanja
- 7Poslužite leće, kozice i sjeckane dimnje
- 8Ako želite napraviti domaću juhu: bacam u lonac s maslinovim uljem povrće koje ste dobro oprali i izrezali na male komadiće, male komadiće mesa (post, na primjer), Sofríe oko 5 minuta, a zatim dodajte 1-2 Vodu vruće i očekujem da kuka. Core i koristiti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 24.5 | 38 | 2.6 |
Me encanto súper fit
Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.