Pipper meso povrće - zeleno

Pripremite svoje sastojke: ogulite talijanske bundeve i izrežite na kocke; Odrežite meso u kockama; Izrezati luk u četvrtine; oprati i usitniti peršin; Izrežite brokulu u srednje komade.

Kuhanje crveno meso u kocki u loncu s vodom, luk i peršinom 20 minuta cca (s vremena na vrijeme). Spremite tekućinu za kuhanje.

U posudu, zucchini, grah i brokula ugrađuju u lonac. Tapara s kipućom vodom i kuhajte 10 minuta cca. Rezerva.

Za pripremu quinoa: Dobro oprati quinoa u cjedilu dok ne zaustavi pjenu, stavljajući quinoa i curenje vode (za svaki Quene cda stavite 2 vode), pričekajte da kuhati i ostaviti na niskoj temperaturi s toster 10 -15 min ,

Pomiješajte sve u squeezer i spremni.

Izračunajte 1 šalicu po posluživanju (200gr). Odvojite i spremite vakuum u vrećicama ili kontejnerima Foodsaver® i samo vrući kad god je pravo vrijeme.