Quínoa do crnog vina s reinte do maslaca

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa do crnog vina s reinte do maslaca

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krigla Quinoe
  • 1/4 jedinice Luk
  • 0.38 krigla Crno vino tetra
  • 1/4 krigla Ribani sir parm
  • 1/4 žličice Sol
  • 1/4 žličice Papar
  • 2 jedinice Riba (Pippin)
  • 1 vi žlice Maslinovo ulje
  • 1 jedinice Limun
  • 2 vi žlice Bijeli ocat
  • 50 grama Maslac
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Pripremite svoje sastojke: usitniti fini luk; Stisnite sok od limuna.
  2. 2
    Pripremiti Quineo: Dobro oprati quinoa u cjedilu dok ne zaustavi pjenu, stavite u posudu 1 šalicu quinoa za 1 1/2 šalice kipuće vode, pričekajte da kuhate i ostavite na niskoj temperaturi s toster 15 min.
  3. 3
    Za quinoa: u tavi dodajte ulje s luk, kada je transparentan dodajte crno vino, kuhajte ga 5 minuta, a zatim dodajte quinou, sol (koristeći pola papra) i kuhajte 8 minuta, dodajte sir Parmezan.
  4. 4
    Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
  5. 5
    Za ribe: operite ribu i ostaviti spavati sa soli, paprom i sok od limuna 15 minuta.
  6. 6
    Zatim uzmite pećnicu 20 minuta.
  7. 7
    Za umak od maslaca: u loncu dodajte ocat i ostatak papra, pustite da kuka dok ne ispusti pola pripravka.
  8. 8
    U tavi topljenje maslaca i pustite da se ohladi.
  9. 9
    Pridružite se octu s maslacem i kada će poslužiti na vrhu ribe, zagrijava se.
  10. 10
    Da bi služila, stavila quinoa u središte tanjura, uz ribu i konačno umak od maslaca.
  11. 11
    Polinenlacocin. Prilagođen.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy