Losos na narančastu s brokulom kuscous "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 900 grama Riba (losos)
- 1/8 jedinice Đumbir
- 2 jedinice Narančasta
- 60 mililitara Umak od soje
- 450 grama Brokula
- 15 grama Maslac
- 20 mililitara Maslinovo ulje
- 1 vi žlice Paprika u prahu
- 1/2 žličice Sol
- 1/4 žličice Papar
- 20 mililitara Ulje
- 320 grama Riža
Instrucciones
9 pasos
- 1Hidratantni u kipućoj vodi smeđu rižu 30 minuta prije njegove pripravke.
- 2Za losos: stavi u staklo đumbir je oguljen i izrezan na male komadiće, kožu i sok od naranče, sojini umak i trnu 5 sekundi / brzina 8. S lopaticom spuštam sastojke prema dnu posude.
- 3Troture opet 5 sek / brzina 8. Rasporedite komad lososa iznad izvora i prelijte marinadu. Pokrijte s prozirnim filmom i pustite marinirati u hladnjaku 1 sat.
- 4Stavite marinirani znak lososa na pravokutnik aluminijske folije od 30 x 40 cm i dodajte marinadu. Presavijte papir prema gore niz najduže strane, a zatim zatvorite krajeve kako biste oblikovali papilot s dijelom uzdužnog zatvaranja prema gore.
- 5Kako bi se osiguralo da žljebovi varomatskog ne mogu, stavite leptir leži na podnožju varomarne posude i na njega uređuje losos. Traka i rezerva.
- 6Za brokule kussous: stavite brokulu i trnu 10 seg / brzinu 5 u staklu.
- 7Dodajte maslac, ulje, papriku, sol, papar, 50 ml vode i kuhajte 7 min / 100 ° C / Reverse Rotacije / Brzina 2. Uklonite i rezervirajte na izvor Honda.
- 8Za sveobuhvatnu rižu: stavite staklo 1000 ml vode, soli i ulja. Umetnite košaru u staklo, dodajte hidriranu rižu i program 30 min / 100 ° C / brzina 4.
- 9Bez uklanjanja riže, postavite rezervirani varomatski spremnik u svoj položaj i program 12-15 min / varoma / brzinu 4. Završeno vrijeme, uklonite veliku i s zarezom lopatice Uklonite košaru, ulijte rižu pored rezervirane brokule kuskus i dobro promiješajte. Otvorite papilot i poslužite odmah.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta