Quinoa krokete s zelenom salatom

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quinoa krokete s zelenom salatom

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 krigla Quinoe
  • 1.5 jedinice Mrkva
  • 1/2 jedinice Luk
  • 1 jedinice Jaje
  • 1 vi žlice Sezam
  • 1 vi žlice Kapari
  • 1 vi žlice Peršin
  • 2 vi žlice Maslinovo ulje
  • 1/4 žličice Sol
  • 1 prstohvat Papar
  • 1 krigla Zelena salata
  • 1 krigla Špinat
  • 1/2 krigla Rukolom
  • 1 jedinice Limun
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Pripremiti Quineo: Dobro oprati quinoa u cjedilu dok ne zaustavi pjenu, stavite u posudu 1 šalicu quinoa za 1 1/2 šalice kipuće vode, pričekajte da kuhate i ostavite na niskoj temperaturi s toster 15 min.
  2. 2
    Pričekajte da se quínoa ohladi.
  3. 3
    Izrežite luk u male kocke i pirja u maslinovom ulju.
  4. 4
    Rangiranje fine mrkve i miješanje s ostatkom sastojaka u posudi.
  5. 5
    Dodajte pretučena jaja, pomiješajte dok ne formirate homogenu masu i rezervu.
  6. 6
    Ulje pećnica može biti 2 kroketa po osobi i peći na 180 ° C približno 12 do 14 minuta.
  7. 7
    Operite zeleno lišće, rasporedite na izvor i haljina na jednostavnost sa soli, maslinovim uljem i limunom.
  8. 8
    Poslužite krokete sa salatom.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas