Leća i quínoa hamburgeri s zelenom salatom "thermomix"
20 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 grama Parmezan sir
- 1.5 zubi Češnjak
- 5 vi žlice Korijandar
- 100 grama Krem sir
- 80 grama Krema
- 2 jedinice Limun
- 1/2 žličice Sol
- 1/4 žličice Papar
- 100 grama Quinoe
- 4 vi žlice Maslinovo ulje
- 120 grama Luk
- 80 grama Crvena paprika
- 200 grama Leća (konzerve)
- 100 grama Krušne mrvice
- 1 jedinice Jaje
- 1/2 žličice Paprika u prahu
- 1/2 žličice Kim
- 2 krigla Zelena salata
- 2 krigla Špinat
- 1 krigla Rukolom
Instrucciones
11 pasos
- 1Zagrijte pećnicu na 200 ° C. Podmažite pladanj za pečenje s prskanjem maslinovog ulja i rezerve.
- 2Stavite parmezanski sir i ralle 10 sek 10. Uklonite zdjelu i rezervu.
- 3Za kremu sira: stavite u staklo ½ zuba češnjaka, cilantro i ružičastih 3 sek / brzinu 7. S lopaticom, spuštaju sastojke prema dnu stakla.
- 4Dodaj krem sir, krema za mlijeko, sok od limuna, 1 pin štipanje, 1 papar štipanje i mix 15 sek / brzina 3. Uklonite zdjelu i rezervirajte u hladnjak. Operite staklo.
- 5Za hamburgere: staviti u staklo quinoa, 10 ml ulja, vode, ½ čajne žličice soli i programa 18 min / 100 ° C / preokrenuti rotaciju / brzinu brzine. Procijedite kroz tanku mrežnu cjedilo, isperite hladnom vodom i rezervom.
- 6Stavite preostali češnjak, luk, crveni papar, cilantro i trohee 5 sec / brzina 5. S lopaticom, spustite sastojke na dno posude.
- 7Dodajte leća, rezervirana quinoa, parmezan sir, naribani kruh, jaje, paprika, kumin, 1 žličicu soli, papar i mix 15 sek / inverznu rotaciju / brzinu 3. Podijelite smjesu u 12 dijelova od cca. 80 g C / U, uživa u obliku hamburgera i stavite ih u rezerviranu pećnicu.
- 8Pecite 20 minuta (200 ° C). Uklonite iz pećnice.
- 9Operite zeleno lišće i pomiješajte u fontanu.
- 10Pogledajte ugodno sa soli, uljem i limunom.
- 11Čovjek s čajnom žličicom krema sira i prati sa salatom zelenih listova.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
317 | 33.8 | 13.9 | 15.4 |
Evalúa y comenta esta receta