Leća i quínoa hamburgeri s zelenom salatom "thermomix"

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Leća i quínoa hamburgeri s zelenom salatom "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

20 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 50 grama Parmezan sir
  • 1.5 zubi Češnjak
  • 5 vi žlice Korijandar
  • 100 grama Krem sir
  • 80 grama Krema
  • 2 jedinice Limun
  • 1/2 žličice Sol
  • 1/4 žličice Papar
  • 100 grama Quinoe
  • 4 vi žlice Maslinovo ulje
  • 120 grama Luk
  • 80 grama Crvena paprika
  • 200 grama Leća (konzerve)
  • 100 grama Krušne mrvice
  • 1 jedinice Jaje
  • 1/2 žličice Paprika u prahu
  • 1/2 žličice Kim
  • 2 krigla Zelena salata
  • 2 krigla Špinat
  • 1 krigla Rukolom
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Zagrijte pećnicu na 200 ° C. Podmažite pladanj za pečenje s prskanjem maslinovog ulja i rezerve.
  2. 2
    Stavite parmezanski sir i ralle 10 sek 10. Uklonite zdjelu i rezervu.
  3. 3
    Za kremu sira: stavite u staklo ½ zuba češnjaka, cilantro i ružičastih 3 sek / brzinu 7. S lopaticom, spuštaju sastojke prema dnu stakla.
  4. 4
    Dodaj krem ​​sir, krema za mlijeko, sok od limuna, 1 pin štipanje, 1 papar štipanje i mix 15 sek / brzina 3. Uklonite zdjelu i rezervirajte u hladnjak. Operite staklo.
  5. 5
    Za hamburgere: staviti u staklo quinoa, 10 ml ulja, vode, ½ čajne žličice soli i programa 18 min / 100 ° C / preokrenuti rotaciju / brzinu brzine. Procijedite kroz tanku mrežnu cjedilo, isperite hladnom vodom i rezervom.
  6. 6
    Stavite preostali češnjak, luk, crveni papar, cilantro i trohee 5 sec / brzina 5. S lopaticom, spustite sastojke na dno posude.
  7. 7
    Dodajte leća, rezervirana quinoa, parmezan sir, naribani kruh, jaje, paprika, kumin, 1 žličicu soli, papar i mix 15 sek / inverznu rotaciju / brzinu 3. Podijelite smjesu u 12 dijelova od cca. 80 g C / U, uživa u obliku hamburgera i stavite ih u rezerviranu pećnicu.
  8. 8
    Pecite 20 minuta (200 ° C). Uklonite iz pećnice.
  9. 9
    Operite zeleno lišće i pomiješajte u fontanu.
  10. 10
    Pogledajte ugodno sa soli, uljem i limunom.
  11. 11
    Čovjek s čajnom žličicom krema sira i prati sa salatom zelenih listova.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
317 33.8 13.9 15.4
Evalúa y comenta esta receta