Chuck natječaj u lonac s Quinoa
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vi žlice Maslinovo ulje
- 1 vi žlice Maslac
- 500 grama Teletina (chingolo)
- 1/4 žličice Sol
- 1 prstohvat Papar
- 1/2 jedinice Luk
- 1/2 jedinice Mrkva
- 1.5 vi žlice Brašno (ne prah)
- 1/2 krigla Bijelo vino tetra
- 2 vi žlice Ulje
- 5 grama Peršin
- 1/2 krigla Quinoe
Instrucciones
5 pasos
- 1Za pripremu quinoa: Quinoa dobro oprati u cjedilo dok pjena prestane izlazili, staviti u lonac 1 šalica quinoe 1 1/2 šalice kipuće vode, čekati i pustiti kuhati na laganoj vatri uz toster 15 min.
- 2U tavi topline maslinovog ulja i maslaca na srednje jakoj vatri. Kad je vruće, dodajte meso dobro i opaliti te na sve strane. Začinite solju i paprom.
- 3Dodajte malo nasjeckani luk i naribani mrkva, kuhati 8 min. Pospite brašno i miješajte da se miješati; kuha 1-2 min.
- 4Skinite lonac s vatre i dodati 0,5 šalice vruće vode po 1 kg mesa, promiješati da se miješaju. Vratite tavu na toplinu i dodajte vino. Ispravite začin dodavanjem više soli ako je potrebno i dosta papra. Dovesti u smjesu visoke topline, smanjiti toplinu i kuhajte pokriveno 30-40 min ili dok meso je tender.
- 5Ako je suho, dodajte još vode, kuhanje tekućina treba izgledati kao umak. Poslužite posuto peršinom i poslužene s quinoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
830 | 17.4 | 68.2 | 48.2 |
Evalúa y comenta esta receta