Spirale sa tune, šparoge i rajčice
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 grama Tjestenina (spirale)
- 10 jedinice Svježe šparoge
- 1/2 krigla Cherry rajčice
- 1 staklenke Konzervirane tune
- 2 vi žlice Ulje
- 1/4 žličice Sol
- 2 vi žlice Maslinovo ulje
Instrucciones
6 pasos
- 1Pripremite tjesteninu prema uputama na pakiranju.
- 2Kuhati šparoge, dodajte ih u posudu s hladnom vodom i soli prema ukusu. Jednom vrenja, za kuhanje 3 do 6 minuta, ovisno o debljini (deblji, dulje vremena kuhanja). Nakon spreman ukloniti iz topline, procijediti i staviti pod tekućom hladnom vodom kako bi se spriječilo daljnje kuhanje. Neka se ohladi.
- 3Ocijedite tunjevinu i staviti na stranu.
- 4Operite rajčice i Split ih na polovice.
- 5Sastavite konus: služiti spirale, tuna, šparoge i rajčice
- 6Stavite maslinovo ulje i sol za začin boca.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario