Riža, grah, avokado, brokula i zeleno lišće

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Riža, grah, avokado, brokula i zeleno lišće

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krigla Riža
  • 2 krigla Slanutak (konzerve)
  • 1/4 jedinice Brokula
  • 1 jedinice Avokado
  • 1/4 jedinice Zelena salata
  • 2 krigla Špinat
  • 1/4 žličice Sal
  • 2 vi žlice Ulje
  • 1 jedinice Limun
  • 2 vi žlice Maslinovo ulje
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Za pripremu riže: u lonac, dodajte suncokretovo ulje i sipati rižu. Popecite dok gotovo proziran. Zatim dodati 1,5 šalice kipuće vode za svaku šalicu riže, dodajte soli na okus, nježno promiješajte, pokrijte i stavite na laganoj vatri 20 minuta toster. Na kraju vremena, isključite vatru i čekati oko 5 minuta.
  2. 2
    Kuhati brokulu: kuhati vodu. Jednom kuhana, uzmite kuhati brokulu sa soli, oko 10 minuta.
  3. 3
    Operite zelje.
  4. 4
    Ocijedite slanutak.
  5. 5
    Oguliti i avokado.
  6. 6
    Sastavite konus: posluživanje riža, slanutak, 1/2 avokada po osobi, brokula i zeleno lišće.
  7. 7
    Stavite limun, maslinovo ulje i sol za začin boca.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
511 70.3 21.8 20.3
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas