Mrkva piletina s quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Mrkva piletina s quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 grama Pile (grudi)
  • 4 jedinice Mrkva
  • 1.5 jedinice Rajčica
  • 1/2 jedinice Luk
  • 1/2 zubi Češnjak
  • 1/4 žličice Sol
  • 1 prstohvat Papar
  • 1/2 krigla Quinoe
  • 2 vi žlice Maslinovo ulje
  • 1 vi žlice Maslac od kikirikija
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Za pripremu quinoa: Quinoa dobro oprati u cjedilo dok pjena prestane izlazili, staviti u lonac 1 šalica quinoe 1 1/2 šalice kipuće vode, čekati i pustiti kuhati na laganoj vatri uz toster 15 min.
  2. 2
    Izrežite luk, češnjak i rajčice kocke. Naribati mrkvu. Grijanje lonac ili tavu i dodajte pola maslinovog ulja, sipati luk i pirjajte dok ne transparentan.
  3. 3
    Dodajte rajčice i češnjak i kuhati dok reduza malo njihovog soka. Dodajte mrkvu, promiješati sve, poklopiti i pustiti kuhati povrće. Dodajte sol i papar, ohladite malo, dodajte maslac od kikirikija i mješavina.
  4. 4
    Toplina drugi lonac ili tava i dodati preostalo maslinovo ulje. Zatim staviti rez piletinu na kockice i pečat posvuda. Posoliti i umakom, poklopiti i pirjati dok piletina kuhana putem. Ako puno je suh, dodajte malo kipuće vode.
  5. 5
    Poslužite uz quinoa, je nevjerojatna!
  6. 6
    Macatan. Prilagoditi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
559 21.8 82.6 14.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas