Crni grah hamburger s quinoa
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 krigla Quinoe
- 1.5 krigla Crni grah (iz konzerve)
- 1/2 krigla Slanutak brašno
- 100 grama Gljive
- 1/4 krigla Špinat
- 1/4 krigla Luk
- 1/2 vi žlice Tahini
- 1/4 žličice Osuši origano
- 1 prstohvat Paprika u prahu
- 1 prstohvat Papar
- 1 prstohvat Sol
Instrucciones
8 pasos
- 1Za pripremu quinoa: Quinoa dobro oprati u cjedilo dok pjena prestane izlazili, staviti u lonac 1 šalica quinoe 1 1/2 šalice kipuće vode, čekati i pustiti kuhati na laganoj vatri uz toster 15 min.
- 2Ocijedite bijeli grah i isperite. Rezervirajte malo vode.
- 3Nakon estilados, proces dok tijesto, nadamo se čip (ako je potrebno mogu staviti 1 žlicu vode bijelog graha po 3 šalice bijelog graha).
- 4Uključiti tjestenine i povrća male gljive sjeckani, tahini i začina za okus.
- 5Dodajte pola slanutka brašno i miješati s lopaticom.
- 6Ruke u željeni oblik i proći kroz ostatak slanutka brašna.
- 7Vruća pan brtva od bilo koje strane, squashing ih ako ih tanji želite.
- 8Poslužite uz quinoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 363 | 60.2 | 20.9 | 5.3 |
Ñaaaaaami!!