Quínoa salata, avokado i dlan
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa salata, avokado i dlan](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 krigla Quinoe
- 1/2 jedinice Avokado
- 1/4 krigla Kikiriki
- 1/4 krigla Korijandar
- 1 jedinice Scallion
- 2 jedinice Palmitos
- 2 vi žlice Maslinovo ulje
- 1/2 jedinice Limun
- 1/2 vi žlice Med
- 1/2 vi žlice Senf
- 1/4 žličice Sol
- 2 jedinice Jaje
Instrucciones
11 pasos
- 1Jer Qínoa biti savršen: Dobro operite quinoa u konačnom cjedilu dok ne izađe iz pjene, stavite u ollicu 1 šalicu quinoa za 1 1/2 šalice kipuće vode, pustite da kuha i ostavite na niskoj temperaturi,Nadam se da je toster, za 15 minuta i spreman, savršen je i al dente.Dodajte sol na okus.
- 2Jednom skloništa i pustiti ohladiti.
- 3Nasjeckajte avokado na kvadratima.Nasjeckajte fini kikiriki.
- 4Napravite tvrdo kuhana jaja (kuhajte ih u kipućoj vodi 8 minuta cca.).Jednom spreman, opustite se ispod struje hladne vode, ogulite ih i podijelite ih u polovici.
- 5Operite i nasjeckajte tanki cilantro.
- 6Sjeckanje onollline (zeleni i bijeli dio).
- 7Usjetnite dlan.
- 8Za preljev: stavite maslinovo ulje, sok od limuna, meda, senfa i soli u staklenu bocu s vrhom (unutar) okrugli i dobro tukli.
- 9Pomiješajte quinoa, avokado, Palpite, Cilanto, kikiriki i luk.Nasjeckajte teška jaja i stavite ih na njih.
- 10Oblačiti se s oblačenjem i spreman!
- 11Connie Achurra.Prilagođen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural