Quínoa salata, avokado i dlan

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa salata, avokado i dlan

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krigla Quinoe
  • 1/2 jedinice Avokado
  • 1/4 krigla Kikiriki
  • 1/4 krigla Korijandar
  • 1 jedinice Scallion
  • 2 jedinice Palmitos
  • 2 vi žlice Maslinovo ulje
  • 1/2 jedinice Limun
  • 1/2 vi žlice Med
  • 1/2 vi žlice Senf
  • 1/4 žličice Sol
  • 2 jedinice Jaje
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Jer Qínoa biti savršen: Dobro operite quinoa u konačnom cjedilu dok ne izađe iz pjene, stavite u ollicu 1 šalicu quinoa za 1 1/2 šalice kipuće vode, pustite da kuha i ostavite na niskoj temperaturi,Nadam se da je toster, za 15 minuta i spreman, savršen je i al dente.Dodajte sol na okus.
  2. 2
    Jednom skloništa i pustiti ohladiti.
  3. 3
    Nasjeckajte avokado na kvadratima.Nasjeckajte fini kikiriki.
  4. 4
    Napravite tvrdo kuhana jaja (kuhajte ih u kipućoj vodi 8 minuta cca.).Jednom spreman, opustite se ispod struje hladne vode, ogulite ih i podijelite ih u polovici.
  5. 5
    Operite i nasjeckajte tanki cilantro.
  6. 6
    Sjeckanje onollline (zeleni i bijeli dio).
  7. 7
    Usjetnite dlan.
  8. 8
    Za preljev: stavite maslinovo ulje, sok od limuna, meda, senfa i soli u staklenu bocu s vrhom (unutar) okrugli i dobro tukli.
  9. 9
    Pomiješajte quinoa, avokado, Palpite, Cilanto, kikiriki i luk.Nasjeckajte teška jaja i stavite ih na njih.
  10. 10
    Oblačiti se s oblačenjem i spreman!
  11. 11
    Connie Achurra.Prilagođen.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas