Paprike punjene tunom i quinoa

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Paprike punjene tunom i quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jedinice Crvena paprika
  • 1 staklenke Konzervirane tune
  • 1 jedinice Rajčica
  • 1/2 krigla Quinoe
  • 2 žličice Majoneza
  • 1/8 jedinice Korijandar
  • 1/4 žličice Sol
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pripremite svoje sastojke: Operite papriku i izrežite s nožem gornji dio da ga ostavite hollow.get vrlo pažljivo iz Nuggets i operite ih kako bi uklonili ono što je lijevo. Pritisnite cilantro. PutVrlo tanke kocke, držeći sok.
  2. 2
    Otvorite posude tune i odbacite višak tekućine.
  3. 3
    Pripremiti Quínoa: Dobro oprati quinoa u cjedilu dok ne zaustavi pjenu, stavite u posudu 1 šalicu quinoa za 1 1/2 šalice kipuće vode, pričekajte da kuha i ostavite nisku razinu vrućine 15 minuta.
  4. 4
    Jednom skloništa i pustiti ohladiti.
  5. 5
    Pomiješajte rajčicu, tunu, quinou i cilantro.add majoneza i dobro promiješajte.
  6. 6
    Napunite papriku i poslužite.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas