Quínoa Hamburgers (hauv lauj kaub)

Npaj koj cov khoom xyaw: noj cov quinoa; Ntxuav cov zaub xas lav; Ntxuav, tev thiab txiav cov lws suav rau hauv cov nplais; Ntxuav, tev thiab txiav cov dos thiab zaub ntug hauv paus rau hauv cubes; Quav cov qij; Ntxuav thiab txiav cov paprika hauv kab.

Txhawm rau npaj QuínoA: ntxuav lub quinoa zoo nyob rau hauv ib tug colander kom txog thaum nws nres ua npuas dej, tos nws kom npau taws thiab tawm dua li muaj cua sov li 15 mins.

Sofreir lub dos, zaub ntug hauv paus, paprika thiab qej kom txog thaum lub dos yog kub. Ntxiv ntsev, kua txob thiab oregano. Tshem tawm kom sib xyaw cov khoom xyaw.

Thaum lub Quínoa tau npaj txhij, tso nws thiab rov qab los ntawm dej txias thiab ntxiv rau lub lauj kaub.

Sib tov txhua yam kom zoo thiab tua hluav taws. Cia txias.

Yeej lub qe thiab sib xyaw ua ke ntawm quinoa thiab zaub.

Txhawm rau muab cov xwm txheej sib xyaw, ntxiv cov qhob cij rallado kom txog thaum mus txog qhov xav tau qhov xav tau. Koom nrog zoo. Phau ntawv ntawm lub tub yees rau ob peb feeb los txhim kho kev sib xws.

Nrog ntub tes, tsim cov hamburgers thiab ci rau lawv tig ib ncig thiab tig rau hauv lub lauj kaub lossis hauv qhov cub.

Cov qhob cij sov.

Npaj Hamburgers, ntxiv ketchup, mayonnaise thiab mustard raws li kev nyiam.