Lentil nyias

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Lentil nyias

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 mug Lentils
  • 1/4 units Liab dos
  • 1/2 units Soob
  • 1/4 units Kua txob ntsuab
  • 1/4 mug Zaub txhwb qaib
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1 koj dia Kua ntoo vinegar
  • 1 de Ntsev
  • 1 de Kua txob
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tsau lentils lub hnub ua ntej.
  2. 2
    Ib tug ib hnub tom ntej, ntws thiab qhov chaw nyob rau hauv ib lauj kaub loj nrog 2 liv ntawm dej huv ib 1.5 khob lentils, ntsev thiab Bay nplooj. Ua rau 35 mins approx. los yog kom txog thaum siav los ntawm (mos).
  3. 3
    Ntws thiab teem ib sab.
  4. 4
    Npaj cov khoom xyaw: ua noj ua haus lub lentils; ntxuav, tshwv thiab chopping lub dos thiab txiv lws suav rau hauv me me ntsuas; ntxuav, denervated thiab chop lub kua txob rau hauv me me ntsuas; Ntxuav thiab chop lub zaub txhwb qaib.
  5. 5
    Tov cov zaub nyob rau hauv ib lub tais thiab lub caij. Cia sawv ntsug nyob rau hauv lub tub yees rau 30 mins.
  6. 6
    Tshem tawm thiab ntxiv lentils thiab zaub txhwb qaib.
  7. 7
    Seasoning mus saj nrog ntsev, roj, txiv qaub thiab vinegar.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
69 12.2 5 0.3
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