Omelette ntawm spinach, txiv lws suav txiv lws suav thiab nceb
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 3 units Qe
- 1/4 mug Lws suav txiv lws suav
- 1/4 mug Nceb
- 1/2 mug Spinach
- 1 koj dia Ricotta
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
- 1/2 mug Mov
Instrucciones
7 pasos
- 1Npaj koj cov khoom xyaw: Ntxuav thiab txiav cov txiv lws suav txiv lws suav hauv halves; huv thiab txiav cov nceb hauv cov ntawv; ntxuav zaub ntsuab.
- 2Nyob rau hauv ib lub lauj kaub, cua sov ib nrab ntawm cov txiv lws suav thiab cov nceb rau 5 min.Rodd tus spinach thiab sauté rau 2 ntaus.salpimentar.
- 3Yeej lub qe me ntsis.
- 4Hauv lwm daim tiab cua kub so ntawm cov roj txiv roj, ntuav cov qe kom zoo thiab ntxiv cov zaub kom dawb.Sepread lub ricotta.
- 5Thaum qhov hauv qab hauv qab tau curdled, nrog kev pab ntawm cov spatula khoov nws hauv ib nrab.
- 6Ua noj rau 1 feeb thiab pab tam sim ntawd.
- 7Javiera suárez.liveat.adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper