Cov zaub ntsuab zaub nrog hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Cov zaub ntsuab zaub nrog hummus

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 units Zaub ntug hauv paus
  • 1/2 units Dib
  • 1/2 units Qe taub
  • 1/8 units Kav
  • 1/2 units Kua txob liab
  • 1 mug Chickpeas (kaus poom)
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/2 koj dia Tahini
  • 1 de Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 1/2 teaspoons Noob hnav
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ntxuav thiab tev lub zaub ntug hauv paus, dib thiab zucchini.Waiv lub Paprika thiab celery.
  2. 2
    Quav txhua cov zaub hauv cov canes.
  3. 3
    Ntws cov dej los ntawm chickpeas thiab cia nws rau hummus.
  4. 4
    Rau cov neeg Hummus: cov txheej txheem ntawm kev immersion ntawm rab chickpeas nrog tahini, txiv roj thiab kua txob. Ntxiv cov dej los ntawm cov me nyuam me me kom ua tau me ntsis.
  5. 5
    Kho kom zoo nkauj nrog sesame.
  6. 6
    Npaj lub hummus nyob hauv nruab nrab ntawm zaub.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
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