Neeg tsis noj nqaij mov ncuav mog qab zib
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
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Ingredientes
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- 2 koj dia Roj
- 1/2 units Dos
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 150 grams Kua nqaij
- 1/2 teaspoons Qhuav oregano
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
- 4 units Dub cov txiv ntseej
- 1 units Qe
- 3/4 mug Mov
- 20 grams Grated cheese parm
Instrucciones
9 pasos
- 1Yuav kom npaj mov: nyob rau hauv ib lub lauj kaub, ntxiv ib nrab ntawm cov sunflower roj thiab ncuav lub mov. Saute txog thaum yuav luag translucent. Ces ntxiv 1.5 khob kub dej rau txhua lub khob mov, ntxiv ntsev mus saj, do maj mam, cover thiab qhov chaw tshaj li tsawg tshav kub rau 20 feeb nrog lub ci qhob cij. Thaum lub sij hawm kawg, tig tawm tshav kub thiab tos txog 5 feeb.
- 2Nyob rau hauv ib lub yias kub lub seem roj tshaj medium tshav kub, ntxiv tws rau hauv me me cubes thiab noj 10-12 mins tsis browning dos.
- 3Tsau lub kua nqaij raws li cov lus qhia ntawm lub hnab.
- 4Ntxiv rau lub lauj kaub nyob rau hauv uas yog paprika thiab dos ua noj ua haus 1 min. Teeb kua nqaij thiab do kom sib tov. Yuav ua noj tshaj medium 5-8 mins los yog kom txog thaum maj mam xim av nqaij hluav taws. Lub caij nrog oregano, ntsev thiab kua txob.
- 5Ntxiv 0.5 khob ntawm cov dej kub rau txhua txhua 1 dos thiab ua noj 5 mins. Phau Ntawv.
- 6Ua boiled qe (noj lawv nyob rau hauv boiling dej rau 8 feeb approx.). Ib tug npaj txhij lub sij hawm, cia kom txias nyob rau hauv khiav dej txias, tev thiab phua lawv mus rau hauv halves.
- 7Ntoo thuv faib soybean neeg pots.
- 8Ces muab tso rau hauv txhua yias 2 ½ tau cov txiv ntseej thiab nyuaj-boiled qe txiav mus rau hauv halves.
- 9Npog lub huam nrog mov thiab ywg dej nrog grated cheese. Ci kom txog thaum maj mam browned.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
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3.0
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