Gratin kua txob nrog ci qos yaj ywm thiab kab hlau rhuav

13 INGREDIENTES • 11 PASOS
Cocción
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Preparación
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Gratin kua txob nrog ci qos yaj ywm thiab kab hlau rhuav

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1 units Kua txob liab
  • 2 koj dia Roj
  • 1/4 units Dos
  • 1 de Cayenne
  • 1 de Cumin
  • 1/2 mug Broth (zaub)
  • 1 koj dia Concentrated soob
  • 2 units Palmitos
  • 100 grams Frozen pob kws desg
  • 20 grams Grated cheese parm
  • 2 units Qos
  • 1/2 units Chard
  • 50 grams Qab zib
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Sov lub qhov cub ntawm qhov kub nruab nrab.
  2. 2
    Txiav sab saum toj ntawm Paprika thiab Reserve. Ua tib zoo tshem tawm cov noob, zam kev ua kom lub paprika ua kom puas.
  3. 3
    Tso cov qos yaj ywm tso rau hauv dej npau npau nrog ntsev ntawm kev yooj yim, txog 20 mins kwv yees li.
  4. 4
    Ntxuav cov chard. Boil dej. Thaum npau npau, noj cov chard nrog ib nrab ntsev, li 5 txog 10 min ib kwv yees. Ntws, rov qab mus rau lub lauj kaub thiab ntxiv cov tshuaj nplaum.
  5. 5
    Ua noj pob kws raws li cov thawv qhia.
  6. 6
    Ntws cov xibtes dej thiab txiav lawv mus rau hauv me me.
  7. 7
    Sib tov pob kws nrog xib teg.
  8. 8
    Sau lub paprika nrog cov sib tov thiab nphoo nrog cov grated cheese.
  9. 9
    Npog nrog cov seem sab sauv tshwj tseg thiab muab tso rau ntawm ib qho cub phaj. Ci 15 mins.
  10. 10
    Ua ib nrab paprika rau ib tus neeg, ib qos yaj ywm thiab chard nrog cream mus saj.
  11. 11
    Yog tias koj nyiam ua kom ua rau cov kua muag hauv tsev: nws cuam rau hauv lub lauj kaub nrog txiv ntseej cov zaub uas koj tau txiav mus rau hauv cov zaub me me, sofríe txog 5 mins, ces ntxiv 1-2-2 ntawm dej kub thiab vam tias boils. Colar thiab siv.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
382 58.3 13.8 13.5
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