Carrot Tortilla
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/4 units Dos
- 4 units Zaub ntug hauv paus
- 2 units Qe
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
Instrucciones
8 pasos
- 1Yog tias koj tau ua noj ua haus: Hauv ib lub tais, sib tov cov grated carrot, lub dos kib, qe, ntsev thiab kua txob. Phom me thiab sib xyaw kom zoo.
- 2Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying nrog me ntsis roj txiv roj, ntxiv qhov sib tov thiab ua noj 10 mins ntawm ib sab lossis tseem zoo siab. Tom qab ntawd, nrog kev pab ntawm ib lub phaj, tig cov omelette thiab ua noj nws rau ntawm lwm sab mus rau tag nrho cov curling. Mus ua haujlwm.
- 3Yog tias koj tsis tau ua ua noj ua haus, ua raws cov kauj ruam no:
- 4Npaj koj cov khoom xyaw: Ntxuav, tev thiab grate cov carrots; Ntxuav, tev thiab tsuav kom nplua dos.
- 5Nyob rau hauv ib lub lauj kaub ncuav ib nrab ntawm cov txiv roj roj, ntxiv cov dos thiab sauté kom txog thaum nws tau translucent.
- 6Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov cov grated carrot, lub bratedring ntawm dos, cov qe, ntsev thiab kua txob. Phom me thiab sib xyaw kom zoo.
- 7Nyob rau hauv tib lub lauj kaub ntxiv cov so ntawm cov txiv roj roj, ntxiv qhov sib tov thiab ua noj 10 mins ntawm ib sab lossis txawm zoo. Tom qab ntawd, nrog kev pab ntawm ib lub phaj, tig cov omelette thiab ua noj nws rau ntawm lwm sab mus rau tag nrho cov curling.
- 8Cov khoom noj khoom noj khoom haus: Yog koj tsis noj mov tam sim ntawd, txuag lub tshuab nqus tsev hauv Foodsaver in bags lossis ntim thiab tsuas yog cua sov thaum lub sijhawm yog.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias