Acellg omelette
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/4 units Dos
- 1/2 units Chard
- 2 units Qe
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
Instrucciones
5 pasos
- 1Npaj koj cov khoom xyaw: ntxuav cov chard; Ntxuav, tev thiab tsuav kom nplua dos.
- 2Ua noj cov chard hauv cov dej npau, txog 5 txog 7 mins.once lub acelga yog npaj txhij, zoo stryling thiab zoo me ntsis ntov.
- 3Nyob rau hauv ib lub lauj kaub ncuav ib nrab ntawm cov txiv roj roj, ntxiv cov dos thiab sauté kom txog thaum nws tau translucent.
- 4Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov cov siav thiab tws charded thiab tws charded, lub dos do, qe, ntsev thiab kua txob thiab sib tov zoo.
- 5Nyob rau hauv tib lub man frying ntxiv tus so roj, ntxiv qhov sib tov thiab ua noj ntawm ib sab, tig rau omelette thiab noj nws rau lwm sab mus rau lwm sab kom curling.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 89 | 5.7 | 7.9 | 4.3 |
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5.0
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