Italian twj tso nrog nqaij

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Italian twj tso nrog nqaij

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 units Qe taub
  • 1 units Qe
  • 1/4 units Kua txob ntsuab
  • 1/4 units Dos
  • 1/2 units Zaub ntug hauv paus
  • 200 grams Nyuj (av)
  • 1/4 mug Grated cheese parm
  • 2 koj dia Roj
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 1/2 cov hniav Qij
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Npaj koj cov khoom xyaw: Ntxuav, tev thiab tsuav cov dos;Ntxuav thiab chop paprika thiab ntxuav, tev thiab grate cov zaub ntug hauv paus.
  2. 2
    Txiav cov italian taub nyob rau hauv halves thiab nrog kev pab ntawm ib rab diav, hollow lawv thiab tshwj tseg cov txhaws.
  3. 3
    Raus dej rau Italian hauv lub lauj kaub nrog ntsev rau 3 mins, thaum koj tau txais lawv, ntxiv dej txias kom nres.Tseg.
  4. 4
    Nyob rau hauv ib lub lauj kaub ntxiv me ntsis roj thiab xim av tws dos rau hauv cubes thiab qej.Thaum lub dos yog pob tshab, ntxiv cov nqaij hauv av thiab ua noj kom txog thaum nws hloov nws cov xim (txog 10 mins kwv yees li.).
  5. 5
    Tom qab ntawd ntxiv txhaws ntawm cov italian taub nrog grated carrot thiab txuas ntxiv ua noj dua li nruab nrab kub, rau 2 mins.
  6. 6
    Tom qab ntawd ntxiv paprika txiav mus rau hauv me me cubes, sauté rau 1 min ntxiv.
  7. 7
    Sib tov zoo, ntxiv qe qe ntaus yav dhau los thiab ua noj rau 1 min ntxiv.
  8. 8
    Sau cov zucchini, ntxiv grated cheese on to top thiab bake kom txog thaum gratin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 9.3 35.2 23
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