QUínoa zaub xam lav, dib, avocado thiab lws suav

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
QUínoa zaub xam lav, dib, avocado thiab lws suav

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Ingredientes

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  • 1/4 mug Quinoa
  • 1/2 units Dib
  • 1/4 units Liab dos
  • 1/2 units Soob
  • 1/2 mug Coriander
  • 1/2 units Avocado
  • 1 de Ntsev
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1 units Txiv qaub
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Npaj koj cov khoom xyaw: Ua noj cov quinoa; ntxuav, tev thiab doscined avocado; ntxuav thiab chop lub finite cilantro.
  2. 2
    Txhawm rau npaj QRINEO: ntxuav lub quinoa zoo nyob rau hauv ib tug colander kom txog thaum nws nres ua npuas dej, tos kom nws mus rhaub thiab tawm ntawm qhov kub qis nrog lub pas dej sov nrog soaster 15 mins.
  3. 3
    Thaum koj yuav collap dua thiab cia kom txias.
  4. 4
    Thaum txias lub quínoa sib xyaw tag nrho cov khoom xyaw thiab hnav khaub ncaws kom yooj yim nrog ntsev, roj thiab txiv qaub.add Avocado txiav rau hauv kev npaj.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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