Broccoli puree nrog poached qe
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 units Zaub cob pob
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
- 1/2 mug Muaj roj tsawg mis nyuj
- 2 units Qe
Instrucciones
6 pasos
- 1Boil dej.once boiled, kiv tus broccoli nrog ib nrab ntsev, li ntawm 10 feeb.
- 2Ntws thiab zom thiab zom ntawm rab riam sib tov.Add cov mis kom txog thaum ncav tau qhov xav tau.
- 3Ntxiv cov txiv ntseej roj.Add ntsev thiab kua txob rau saj.
- 4Rau qe poché: boil dej nyob rau hauv lub lauj kaub tsis yoj yoj thiab ntxiv ib vinegar txaws.
- 5Txo qhov hluav taws kub, hliv rau lub qe thiab ntsuas lawv (yog li qhov tseeb yog curdled thiab lig cuam tshuam rau lub nkaub rau 3 nphib li cas thiab cia lawv ntws.
- 6Muab lawv tso rau saum cov puree thiab pab.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!