Broccoli puree nrog poached qe

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Broccoli puree nrog poached qe

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 units Zaub cob pob
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 1/2 mug Muaj roj tsawg mis nyuj
  • 2 units Qe
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Boil dej.once boiled, kiv tus broccoli nrog ib nrab ntsev, li ntawm 10 feeb.
  2. 2
    Ntws thiab zom thiab zom ntawm rab riam sib tov.Add cov mis kom txog thaum ncav tau qhov xav tau.
  3. 3
    Ntxiv cov txiv ntseej roj.Add ntsev thiab kua txob rau saj.
  4. 4
    Rau qe poché: boil dej nyob rau hauv lub lauj kaub tsis yoj yoj thiab ntxiv ib vinegar txaws.
  5. 5
    Txo qhov hluav taws kub, hliv rau lub qe thiab ntsuas lawv (yog li qhov tseeb yog curdled thiab lig cuam tshuam rau lub nkaub rau 3 nphib li cas thiab cia lawv ntws.
  6. 6
    Muab lawv tso rau saum cov puree thiab pab.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
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3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

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