Lentils "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 25 grams Txiv roj roj
- 1 koj dia Cayenne
- 1 cov hniav Qij
- 1 units Broth (zaub)
- 100 grams Dos
- 1 units Bay nplooj ntoos
- 350 grams Lentils
- 1/2 units Kua txob liab
- 200 grams Zaub ntug hauv paus
Instrucciones
6 pasos
- 1Muab ib lub tais rau saum (sab hauv) ntawm lub khob puag ncig thiab txawm lentils. Ces tsau lawv nyob rau hauv cov dej. Ntws lentils nyob rau hauv lub pob tawb, ntxuav thiab ntws dua. Reserve.
- 2Muab nyob rau hauv lub khob zaub ntug hauv paus txiav rau hauv daim, paprika txiav hauv ib nrab thiab seeded, dos, qij thiab crushes 5sec / Ceev 5.
- 3Ntxiv rau qhov kua txob xim, roj, Bay nplooj ntoos thiab noj rau 10 feeb / rov qab kev sib hloov / 120 ° C / 1 ceev.
- 4Ntxiv rau lub iav lentils, 750 g ntawm dej, lub concentrate ntawm zaub thiab lub sij hawm 30 min / 100 ° C / rov qab kev sib hloov / ceev 1.
- 5Thaum lub sij hawm yog mus txog daim tshev yog kev sib tw uas lentils. Txwv tsis pub, qhov kev pab cuam lwm 2-3 min / 100 ° C / rov qab kev sib hloov / ceev 1.
- 6Cia sawv ntsug 10 feeb ua ntej yuav noj.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!