Tshuaj Yuav Los Ua Ncu Mus Ncaw Qoob
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 mug Oats
- 3/4 mug Wholemeal
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 125 grams Nceb
- 1/2 units Liab dos
- 1/2 mug Mis mis nyuj
- 2 units Qe
- 100 grams Tej yam ntuj tso kua mis nyeem qaub
- 1 de Kua txob
Instrucciones
7 pasos
- 1Nyob rau hauv tus txheej txheem blender cov oatmeal kom nws zoo.Sib tov oatmeal, hmoov nplej sib xyaw thiab ntsev.Roob kua kub kua hlau
- 2Ua qhov chaw rau hauv nruab nrab thiab muab 2/3 ntawm cov txiv roj roj, sib tov thiab ntxiv me ntsis los ntawm cov roj me me) kom txog thaum cov ntiv tes uas tsis lo rau ntawm cov ntiv tes yog hauv cov ntiv tes
- 3Ncab lub khob noom cookie zoo hauv ob niam txiv tau pwm tshem tau.Ci ntawm nruab nrab kub
- 4Thaum nyob hauv qhov cub, npaj lub puv.Txiav lub dos rau hauv cov cwj mem thiab xim av rau hauv ib lub pas dej tiv thaiv lossis nrog cov txiv roj roj
- 5Thaum lub ntsej muag kub, ntxiv cov nceb txiav rau hauv cov ntawv txheeb kom txog thaum Golden xim av.Ceev tseg
- 6Nyob rau hauv ib lub taub ntim, sib tov cov mis kom zoo, yav dhau los raug ntaus qe, tus yog cov ntsev thiab kua txob, sib tov nrog cov zaub
- 7Tshem cov khob noom cookie los ntawm qhov cub thiab ncuav qhov sib tov 1. Muab tso rau hauv qhov cub rau 15 feeb lossis kom txog thaum lub "khov kho no" thiab doradito.Cev
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!