Lentil Hamburgers (hauv khob cij)
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 units Qe
- 3/4 units Dos
- 1/2 cov hniav Qij
- 1/2 mug Lentils
- 3/4 units Soob
- 3 units Cheddar cheese
- 1/8 units Zaub xas lav
- 3 units Hamburger bun
- 75 grams Mayonnaise
- 75 grams Ketchup
- 75 grams Mustard
Instrucciones
10 pasos
- 1Tsau cov lentils ntawm lub hnub ua ntej.
- 2Hnub tom qab, tso lawv thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub loj nrog 2 liv dej huv ib 1.5 khob lentils, ntsev thiab laurel nplooj.Ua noj rau lawv rau 35 mins kwv yees.lossis kom txog thaum siav (muag).
- 3Ntws thiab cia.
- 4Ntxuav thiab txiav cov zaub xas lav, hlais lws suav rau hauv cov nplais thiab npaj hauv cov khoom sib cais
- 5Txiav 1/3 ntawm cov dos rau hauv cov nplais thiab npaj ntawm ib qho chaw.Muab cov ntawv cheese tso rau hauv ib qho dej
- 6Txiav 2/3 ntawm dos thiab cov tsev pheeb suab ris.Hauv lub lauj kaub, cov roj cua sov thiab txuag dos nrog qej.Tshem tawm los ntawm tshav kub thiab txias.
- 7Sib tov lentils nrog ib nrab ntawm tag nrho cov qe, thiab lwm lub ib nrab tsuas yog yolks;thiab sofrito, do rau kev sib xyaw ua ke
- 8Daim ntawv Hamburgers thiab nqa ib lub lauj kaub nrog cov roj kub me me.Ua noj 6 mins ib sab, xyuas tias lub chaw ua noj nrog kev txiav me me, thiab tshem tawm ntawm lub lauj kaub rau ib lub phaj nrog cov ntawv nqus
- 9Thaum tshav kub kub lub khob cij
- 10Npaj Hamburgers ntawm kev yooj yim ntxiv ketchup, mayonnaise thiab mustard
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 817 | 74.8 | 27.7 | 46.1 |
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