Nqaij nyob rau hauv nws cov kua txiv nrog sauteed chard

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Nqaij nyob rau hauv nws cov kua txiv nrog sauteed chard

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 400 grams Menyuam nyuj (chaps)
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Roj
  • 1/4 units Dos
  • 125 milliliters Ketchup
  • 1 ib qho me me Kua ntoo vinegar
  • 1 units Bay nplooj ntoos
  • 1 de Cumin
  • 1/2 units Zaub ntug hauv paus
  • 1 teaspoons Qhuav oregano
  • 1/2 units Chard
  • 1/2 cov hniav Qij
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preheat lub qhov cub (150C). Defatted nqaij, qhuav meej (nrog rau daim ntawv) thiab salpimentar
  2. 2
    Thaum tshav kub kub roj nyob rau hauv ib saucepan tshaj medium-high tshav kub. Foob nqaij 4-5 mins txhua sab. Hloov cov nqaij mus rau ib tug phaj thiab cia
  3. 3
    Nyob rau hauv tib lub lauj kaub, thaum tshav kub kub lwm me ntsis roj thiab noj dos, stirring rau 3-5 mins. Ntxiv lws suav ntses, dej, vinegar, kua txob, Bay nplooj ntoos, zaub ntug hauv paus slices los yog cubes, do
  4. 4
    Cia rhaub dua thiab rov qab mus rau cov nqaij mus rau lub lauj kaub thiab cover nrog tus ntses, cover thiab coj mus rau lub qhov cub 2 ½ mus rau 3 teev. saib 2 lub sij hawm mus xyuas uas tsis tau qhuav. Tua qhov cub, tshem tawm cov nqaij los ntawm cov lauj kaub thiab cia sawv ntsug 20 mins
  5. 5
    Meanwhile, npaj cov sauteed spinach: Ntxuav thiab chop lub chard. Chop qej zoo
  6. 6
    Nyob rau hauv ib lauj kaub nrog roj kub kub, qej saute mus txog rau thaum xim av thiab ces ntxiv chard, kom txog thaum wither. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj
  7. 7
    Thaum pab lub sij hawm txiav cov nqaij mus rau hauv daim thiab pab nrog spinach.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
630 10.6 61 37.2
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