Spaguetti rau neeg tsis noj nqaij carbonada "thermomix"
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 70 grams Grated cheese parm
- 70 grams Zaub ntug hauv paus
- 30 grams Txiv roj roj
- 150 grams Qe taub
- 40 grams Dos
- 1/2 teaspoons Ntsev
- 1/4 teaspoons Kua txob
- 300 grams Nplej zom (mij)
- 80 grams Ntuj Greek yogurt
- 2 units Qe
Instrucciones
6 pasos
- 1Muab nyob rau hauv lub khob dos (nyob rau hauv nyias ib ncig), julienne carrots, roj thiab sofri? 5 min / 120 ° C / kev sib hloov rov qab / los yog ib rab diav. (TM31: 5 min / Varoma / kev sib hloov rov qab / los yog diav).
- 2Ib tug? Ada lub julienned taub zucchini, ntsev, kua txob thiab lub sij hawm 2 min / 100 ªC / rov qab kev sib hloov / los yog 1. Tshem tawm thiab cia nyob rau hauv ib lub tais tob mus ua hauj lwm.
- 3Muab tso rau hauv cov hlab 1 liter ntawm dej thiab lub sij hawm 10 min 30 sec / 100 ° C / los yog ib rab diav. Thaum npaj txhij, lub sij hawm lub sij hawm ntawm lub pob / 100 ° C / rov qab kev sib hloov / los yog 1.
- 4Ntxiv rau qhov spaghetti thawv los ntawm lub hau. Thaum cov nplej zom daim ntawv teev, siv lub ntim raws li Varoma sab cib. Reserve nplej zom nrog zaub.
- 5Muab nyob rau hauv lub khob yogurt, qe qe (dawb yuav txuag rau lwm npaj) thiab cov reserved cheese. Mix 1 min / kev sib hloov rov qab / los yog 2. Ncuav ntses tshaj lub khob noom cookie thiab qhaib zaub thiab garnish nrog tshiab zaub txhwb qaib.
- 6Pab tam sim ntawd.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 160 | 19.5 | 8.5 | 5.2 |
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