Moussaka "thermomix" lentils
16 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 120 grams Grated cheese parm
- 200 grams Dos
- 3 cov hniav Qij
- 50 grams Txiv roj roj
- 150 grams Kua txob liab
- 400 grams Eggplants
- 200 grams Lentil (kaus poom)
- 300 grams Soob
- 1 koj dia Qhuav oregano
- 1 teaspoons Qhiav hmoov
- 10 grams Ntsev
- 1/2 teaspoons Kua txob
- 500 grams Mis mis nyuj
- 40 grams Hmoov (tsis muaj hmoov)
- 80 grams Liab caw Tetra
- 40 grams Butter
Instrucciones
12 pasos
- 1Muab nyob rau hauv lub khob txiv roj roj, dos txiav mus rau hauv quarters, qij, kua txob thiab Chop 5sec / los yog 4.
- 2? Ib ADA txiv lws suav thiab Chop 3 sec / los yog 5. Program 8 min / 120 ° C / los yog 1. (TM31: 8 min / 120 ° C / los yog 1).
- 3Meanwhile, txiav lub eggplant rau hauv slices 1 cm thiab colo? Chelae nyob rau hauv lub thawv Varoma. (Asegu? Ntsoov hais tias ib co qhov yog tsis tau kev pab thawv li ntawd, koj yuav kis tau tus chav). Reserve.
- 4Ib tug? Ada mus rau lub iav lentils, caw liab, hlau? Yeej, qhiav, ntsev, kua txob thiab qhov chaw? Thiab lub thawv nyob rau hauv lawv cov POS-Varoma? N thiab lub sij hawm 20 min / Varoma / los yog 1.
- 5Tshem tawm lub thawv Varoma ceev faj kom tsis txhob hlawv.
- 6Qhov chaw nyob rau hauv ib tug ci cub buttered tag nrho eggplant slices thiab cu? Bralas nrog lub sib tov npaj nrog lentils.
- 7Preheat qhov cub rau 180 ° C.
- 8Tsis tau ntxuav lub iav ntxiv butter, mis nyuj, hmoov thiab kev pab cuam 7 min / 90o C / los yog 4.
- 9Ib tug? Ada rau txog ntsha 60 g ntawm grated Parmesan thiab sib tov 5 sec / los yog 4.
- 10Cover lentils nrog soob ntses thiab ywg dej grated cheese.
- 11Muab tso rau hauv lub qhov cub rau 20 mus rau 25 feeb nyob rau hauv 180 ° C.
- 12Tshem tawm los ntawm lub qhov cub, txiav rau hauv plaub fab thiab pab moussaka kub
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 32.5 | 14.1 | 11.6 |
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5.0
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