Chupe ntawm artichokes
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 units Artichoke
- 1/2 units Dos
- 1/8 units Kua txob liab
- 1/2 cov hniav Qij
- 1 ib qho me me Dawb wine Tetra
- 3 units Mov ci
- 1.25 koj dia Hmoov (tsis muaj hmoov)
- 1/2 koj dia Butter
- 1.25 mug Mis mis nyuj
- 1 koj dia Grated cheese parm
Instrucciones
7 pasos
- 1Ua noj cov artichokes thiab tshem tawm cov txhaws.
- 2Ntxuav thiab txiav cov dos, kua txob liab thiab qej hauv cubes.sauté.
- 3Nyob rau hauv ib lub tais, tso cov pwm cij, npog nrog 1/5 ntawm cov mis thiab soak 5 minspleg qhov sib xyaw kom haum rau hauv cov khoom sib xyaw kom yog homogeneous sib tov.
- 4Los npaj cov kua ntses dawb, ua kom sov cov mis uas tseem tshuav nyob hauv lub lauj kaub, nrog hmoov thiab butter.stir kom txog thaum lub plab sib xyaw.
- 5Nyob rau hauv lub lauj kaub, ncuav cov kua, sib xyaw ntawm cov ncuav mov soaked, cov cawv dawb thiab teeb tsa cov artichoke nqaij.stir thiab lub caij.
- 6Ntxiv cov ntses dawb.coksok starring ntau zaus
- 7Ncuav rau hauv ib qho ntawm greda thiab sprinkle nrog grated cheese.enter qhov cub ntawm nruab nrab kub, kom txog rau thaum nws yog golden thiab golden thiab pab
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 282 | 45.5 | 13.3 | 5.4 |
Muy buena receta, la puedes mejorar agregando espinacas y pechuga de pollo a la plancha y triturada, realmente delicioso.
Delicioso