Zaub nyias

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Zaub nyias

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 units Dib
  • 1/4 units Kua txob liab
  • 1/4 units Kua txob ntsuab
  • 1 units Soob
  • 1/4 mug Dawb taum
  • 1/4 mug Taum dub
  • 1/4 mug Chickpeas
  • 1/2 mug Frozen pob kws desg
  • 0.38 mug Dos
  • 3 koj dia Coriander
  • 1 units Txiv qaub
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Tsau lub taum hmo ua ntej. Ua noj nyob rau hauv dej txias rau medium tshav kub rau 1 teev los yog kom txog thaum mos mos. cia
  2. 2
    Npaj cov khoom xyaw: Hlais dib, kua txob, dos thiab txiv lws suav rau hauv me me ntsuas; nkauj nraug coriander nplooj los ntawm lawv cov stems thiab tsuav finely; nyem txiv qaub thiab cia cov kua txiv.
  3. 3
    Ua noj pob kws raws li lub pob cov lus qhia thiab set tseg.
  4. 4
    Nyob rau hauv ib lub tais, muab txiv qaub kua txiv, roj, ntsev thiab kua txob, thiab whisk kom emulsify. Ntxiv rau qhov chickpeas, pob kws thiab tws zaub, muab zoo thiab ua hauj lwm.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
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4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

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