Omelette ntawm asparagus thiab pob kws nrog nplooj ntsuab
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 3 units Qe
- 3/4 mug Grated cheese parm
- 3/4 mug Kaus poom asparagus
- 1/2 mug Frozen pob kws desg
- 3/4 mug Liab dos
- 1/2 teaspoons Butter
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
- 1 mug Zaub xas lav
- 1 mug Spinach
- 1 koj dia Aceto Balsamico
- 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
5
pasos
- 1Npaj koj cov khoom xyaw: ntws, yaug thiab tsuav asparagus; txiav cov dos rau hauv cov me me.
- 2Chopping lettuce thiab spinach, thiab kev saib tsis taus tog vinegar, txiv ntseej roj thiab ntsev kom saj
- 3Lub caij no, npaj omellete: nyob rau hauv ib lub tais, yeej lub qe, ib nrab ntawm Parmesan cheese, ib nrab ntawm ntsev thiab kua txob
- 4Tshav kub lub lauj kaub, yaj butter thiab ntxiv cov nrai qe.Add the lub tsev qiv ntawv, nrog kev pab ntawm lub tsev qiv ntawv, muab ob npaug rau omelette hauv ib nrab los ua nws.
- 5Pab tam sim ntawd, nrog nplooj ntsuab zaub xam lav.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
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5.0
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