Omelette ntawm asparagus thiab ham nrog nplooj ntsuab

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Omelette ntawm asparagus thiab ham nrog nplooj ntsuab

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 3 units Qe
  • 3/4 mug Grated cheese parm
  • 3/4 mug Kaus poom asparagus
  • 3/4 mug Nqaij npua (ceg)
  • 3/4 mug Liab dos
  • 1/2 teaspoons Butter
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 1 mug Zaub xas lav
  • 1 mug Spinach
  • 1 koj dia Aceto Balsamico
  • 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Npaj koj cov khoom xyaw: Ntws, yaug thiab tsuav asparagus; txiav jamon rau hauv bands thiab dos hauv me me cubes.
  2. 2
    Chopping lettuce thiab spinach, thiab kev saib tsis taus tog vinegar, txiv ntseej roj thiab ntsev kom saj
  3. 3
    Lub caij no, npaj omellete: nyob rau hauv ib lub tais, yeej lub qe, ib nrab ntawm Parmesan cheese, ib nrab ntawm ntsev thiab kua txob
  4. 4
    Sov lub lauj kaub, yaj butter thiab ntxiv cov nrai qe.Add the death, lub qe yog khov, nrog kev pab ntawm froat, ob npaug ntawm omelette los ua nws
  5. 5
    Pab tam sim ntawd, nrog nplooj ntsuab zaub xam lav.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
365 18.8 32.1 18.6
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