Nuggets Broccoli nrog zaub ntug hauv paus puree "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1.5 units Dos
- 45 grams Txiv roj roj
- 600 grams Zaub ntug hauv paus
- 150 grams Mis mis nyuj
- 1/2 teaspoons Ntsev
- 1/4 teaspoons Kua txob
- 160 grams Grated cheese parm
- 450 grams Zaub cob pob
- 1 cov hniav Qij
- 120 grams Breadcrumbs
- 2 units Qe
Instrucciones
10 pasos
- 1Rau cov puree: Muab tso rau hauv cov hlab 1 dos txiav mus rau hauv 2, 25 g ntawm cov roj thiab crush 5sec / ceev 7. Program 7 min / 120 ° C / ceev 1
- 2Ntxiv zaub ntug hauv paus txiav rau hauv daim thiab Chop 7 sec / ceev 6
- 3Ntxiv lub qab zib, mis nyuj thiab noj 45 min / 90 ° C / ceev 1
- 4Ntxiv 0.5 teaspoon ntsev thiab kua txob thiab crushes 30 sec / ceev hnyav 10,05. Phau Ntawv
- 5Rau nuggets: Muab lub khob 600 g ntawm dej; recipienteVaroma qhov chaw nyob rau hauv lub broccoli; muab tso rau hauv qhov chaw thiab teem lub sij hawm 28 min / Varoma / ceev 3. Thaum npaj txhij tshem tawm Varoma nrog zaub cob pob. Phau Ntawv
- 6Ntws dej los ntawm cov iav thiab qhov chaw dos ib nrab thiab muab 5 sec / ceev 5 nrog lub duav cia cov khib nyiab seem rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab; ntxiv 20 g ntawm cov roj thiab kev pab cuam 3 min / Varoma / ceev 1
- 7Ntxiv zaub cob pob tws thiab teem 4 sec / ceev 4; Ntxiv rau qhov breadcrumbs, qe, kua txob, cheese thiab set 20 sec / tig laug / ceev 4. Nws yuav tsum zoo mixed
- 8Tshem tawm cov dej thiab nqa lub tub yees li 15 feeb
- 9Preheat qhov cub rau 180 C. Nyob rau hauv ib tug ci tais nrog ci daim ntawv, peb ua flattened khoom nrog ob tug yeem
- 10Ci rau 15 feeb. Lawv yuav tsum Golden xim av. Pab nrog zaub ntug hauv paus puree
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
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4.3
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