Cov pob protein

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Cov pob protein

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 grams Taum dub (kaus poom)
  • 3/4 koj dia Harina de avena
  • 1 ib qho me me Tag nrho ceev
  • 1/2 koj dia Iab chocolate hmoov
  • 1/4 milliliters Sucralose
  • 15 grams Iab chocolate bar
  • 1/4 koj dia Txiv laum huab xeeb butter
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Thawj ntws thiab yaug cov neeg Yudais dub isil® thiab muab nws kom txog thaum homogeneous xwm yeem.
  2. 2
    Tom qab ntawd ntxiv cov oatmeal, cocoa hmoov, kua sweetener, txiv laum huab xeeb thiab dej me me (saib pom li cas sib xws). Ua tiav cov txheej txheem.
  3. 3
    Tom qab ntawd nws melts ib me ntsis ntau dua ib nrab ntawm cov chocolate rau maria da dej lossis hauv lub microwave (30g Teamals). Ntxiv nws rau qhov sib tov nrog rau ib nrab ntawm cov tws nuts.⁣
  4. 4
    Sib tov txhua yam nrog koj txhais tes kom txog thaum muaj ib qho loj uas tsis lo rau koj cov ntiv tes.⁣
  5. 5
    Ua pob npas ntawm 1 CDA thiab dai kom zoo nkauj nrog cov so ntawm tws txiv ntoo, melwe cov chocolate thiab ntxiv rau nws.
  6. 6
    Txias thiab npaj! Daim ntawv qhia txog 2 pob ib tus neeg kwv yees li.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas