Broccoli kua zaub thiab zucchini

10 INGREDIENTES • 3 PASOS • 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Broccoli kua zaub thiab zucchini

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 units Zaub cob pob
  • 1/2 units Qe taub
  • 1/2 units Dos
  • 1/2 koj dia Cayenne
  • 1/2 teaspoons Thyme
  • 1/2 rhawv zeb Mis lim
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Grated cheese parm
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Npaj koj cov khoom xyaw: txiav cov dos rau hauv 6; Txiav cov zaub cob pob rau hauv cov ntoo; Txiav cov zucchini rau hauv nruab nrab.
  2. 2
    Nyob rau hauv ib lub laujkaub roj txiv roj, ntxiv cov dos thiab ua noj nws li 5 feeb, tom qab ntawd ntxiv paprika thiab thyme, do ob peb feeb. Ntxiv cov zaub cob pob thiab zucchini txiav, ntxiv 2 khob dej rau 4 tus neeg, ntsev thiab cia nws ua noj dhau los kub rau 15 feeb. Siv txhua yam thiab muab rov qab rau hauv lub lauj kaub tib yam, ntxiv rau cov mis lim thiab kho cov ntsev thiab ntxiv kua txob. Txhawm rau kho kom zoo nkauj nrog parmesan cheese.
  3. 3
    Polinenlacocin. Yoog.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 16.7 10.2 9.6
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