Cov khoom ua si eggplant ci nrog cheese thiab avocado salsa

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Cov khoom ua si eggplant ci nrog cheese thiab avocado salsa

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Ingredientes

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  • 2 units Eggplants
  • 25 grams Tshis cheese
  • 1/2 cov hniav Qij
  • 2 units Ntawv ci
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 1 units Qe
  • 5 grams Qhuav basil
  • 1/2 units Avocado
  • 1/2 units Tej yam ntuj tso kua mis nyeem qaub
  • 1/2 units Txiv qaub
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Npaj cov khoom xyaw: grated tshis cheese; Chop lub qej; nyem txiv qaub kua txiv.
  2. 2
    Preheat qhov cub rau 190 degrees.
  3. 3
    Muab eggplant nyob rau hauv ntawv ci thiab coj lub qhov cub rau 30 feeb, yuav tsum tau cov mos mos.
  4. 4
    Cia tawm kom sov li thiab tu tawv nqaij.
  5. 5
    Mix txiv roj roj, ntsev thiab qej.
  6. 6
    Txiav lub eggplant mus rau sab zoo li ib lub hnab, ntxiv cov roj thiab qej sib tov.
  7. 7
    Sau nrog lub yav tas los grated cheese.
  8. 8
    Nyob rau hauv ib lub tais ntxiv lub qe, qhuav basil ntsev thiab kua txob, do manually. Nyob rau hauv lwm lub tais ntxiv breadcrumbs.
  9. 9
    Siv lub eggplant pass los ntawm cov qe thiab ces tus breadcrumbs.
  10. 10
    Rau cov ntses: sib tov lub avocado, yogurt, txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob rau saj nyob rau hauv immersion rab.
  11. 11
    Nyob rau hauv ib tug ci tais thiab muab ntawv ci tshaj Eggplants, ua noj rau 25 feeb. Pab tam sim ntawd nrog avocado ntses.
  12. 12
    Yuav kom ua hauj lwm.
  13. 13
    Polinenlacocina. Muab.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
455 73.1 15.9 15.2
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