Lentils nrog taub dag thiab zaub ntug hauv paus

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Lentils nrog taub dag thiab zaub ntug hauv paus

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 mug Lentils
  • 1/4 units Dos
  • 1 koj dia Txiv roj roj
  • 1/2 units Zaub ntug hauv paus
  • 1/2 mug Taub dag
  • 1/4 koj dia Cayenne
  • 1/4 koj dia Thyme
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Grated cheese parm
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Soak lub lentils ntawm hnub dhau los.
  2. 2
    Yog tias koj siv 4mm Lentils nws tsis tsim nyog los tsau lawv.
  3. 3
    Npaj koj cov khoom xyaw: chop dos hauv plaub fab; Quav cov zaub ntug hauv qab teb; Txiav lub taub dag rau hauv cubes ntawm 2x2 cm kwv yees.
  4. 4
    Ntxuav tus lentils.
  5. 5
    Nyob rau hauv ib lub lauj kaub ntxiv tws dos, uas tej nkoj me me - Kuv tsis poob hnyav, ces koj ntxiv cov roj thiab chav ua noj rau 5 ntxiv feeb. Ntxiv lub paprika thiab thyme sib tov zoo nrog cov dos thiab ntxiv cov lentils, zaub ntug hauv paus thiab npog nrog 1 khob lentils. Salpimentar thiab ua noj rau ib nrab ib teev, do ib zaug nyob rau hauv ib pliag, pab thiab dai nrog parmesan cheese.
  6. 6
    Polinenlacocin. Yoog.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
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