Lentils nrog taub dag thiab zaub ntug hauv paus
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 mug Lentils
- 1/4 units Dos
- 1 koj dia Txiv roj roj
- 1/2 units Zaub ntug hauv paus
- 1/2 mug Taub dag
- 1/4 koj dia Cayenne
- 1/4 koj dia Thyme
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
- 2 koj dia Grated cheese parm
Instrucciones
6 pasos
- 1Soak lub lentils ntawm hnub dhau los.
- 2Yog tias koj siv 4mm Lentils nws tsis tsim nyog los tsau lawv.
- 3Npaj koj cov khoom xyaw: chop dos hauv plaub fab; Quav cov zaub ntug hauv qab teb; Txiav lub taub dag rau hauv cubes ntawm 2x2 cm kwv yees.
- 4Ntxuav tus lentils.
- 5Nyob rau hauv ib lub lauj kaub ntxiv tws dos, uas tej nkoj me me - Kuv tsis poob hnyav, ces koj ntxiv cov roj thiab chav ua noj rau 5 ntxiv feeb. Ntxiv lub paprika thiab thyme sib tov zoo nrog cov dos thiab ntxiv cov lentils, zaub ntug hauv paus thiab npog nrog 1 khob lentils. Salpimentar thiab ua noj rau ib nrab ib teev, do ib zaug nyob rau hauv ib pliag, pab thiab dai nrog parmesan cheese.
- 6Polinenlacocin. Yoog.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.3 | 11 | 2 |
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